五行糙米茶(玄米茶)的營養簡介

糙米茶-节制饮食单纤维的使富有,温馨调和的生理机能,蔬菜汤最适宜条件结成

Brown rice是个有生机的稻子。,糙米的营养价值远高于糙米的营养价值。。糙米茶(日本又稱為米茶),除五排蔬菜汤记录生理机能外、保健力的最适宜条件配置。,它亦东西康健的饮食或吃素的好伴侣。,飲用糙米茶所含相当鎂和鋅等礦物質的功能,它能附带酶的功能。。

糙米茶湯熱量低,只近似地0~3 Kcal,请待命士兵喝。

Brown rice是个有生机的稻子。,糙米的妥协可分为胚乳使相称和胚乳使相称。,就音量就,大概是一到九。。里面有皮肤防护措施。。万一皮肤和细菌被回绝,只剩胚乳使相称叫做筛选。,糙米的营养价值远高于糙米的营养价值。。

喝茶汤后,Brown rice经用糙米加法运算糙米。,或糙米罐软糙米颗粒。,則糙米茶一包(40g) 全谷物的的总热量约为150。 Kcal(若僅飲用茶湯則熱量Kcal非凡的少),300千分之一升不到1个鸡蛋船尾碰垫或1杯甜豆浆。,糙米节制饮食单纤维的满足的较高。。恰当的节制饮食单纤维的,它能助长肠蠢动。,促進新陳代謝。

糙米茶與常見食品熱量比較表

食品名稱

糙米茶一包(40g)熱量:顆粒总数約150 Kcal
沖泡後之糙米茶湯(40g)熱量:約0~3 Kcal

白飯 1碗(200克)的热量:大概284 Kcal

烤面包1片(50克)热量:约150千卡

山東饅頭 1(180克)热量:约445 Kcal

米漿 240CC热:约145 Kcal

菠蘿麵包 1热60克:上 232Kcal

甜豆漿 300cc熱量:約190Kcal

香豆浆 250cc熱量:約150Kcal

雞蛋船尾碰垫 1卡路里:大概

注:成材秤锤每天必要2000~3000卡路里。 Kcal

糙米茶(米茶)

五行糙米茶製作是完整服从立石和博士的原配药,将糙米调温,炒匀。,变糙米,创造年份音响效果突起的。

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